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2018/01/09第455期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份

【編輯台】 你深深受了傷,但你可以幫自己療傷 」
【新書搶先報】 《母愛創傷──走出無愛的陰影,給受傷女兒的人生修復書》
《看不見的傷,更痛──療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來》
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她就快生了,但隨著預產日愈近,她愈害怕,不是怕當母親,而是怕變得像自己的媽媽一樣對孩子冷淡。她擁有MBA學位,卻在診所做櫃台,因為每當她去大公司面試時,捧著黃金學歷,耳邊總響起媽媽的貶語:「妳不是做這個的料。」
她們都是深受「無愛母親」所傷的女兒。
「母愛天生嗎?」絕非旁人能答,這卻是受傷女兒們一生難解之苦。在《母愛創傷》一書中,美國版《情緒勒索》作者蘇珊.佛沃提出五種無愛母親的類型,更重要的是,給予了值得信賴的療傷步驟及指導。直面傷口,學習替自己療傷,明白不是妳的錯,相信妳是值得去愛與被愛的,因為妳是妳。
父母不愛你,不是你的錯;父母情緒勒索你,不是你的錯;父母失控怒罵你,更不是你的錯。我們無法選擇父母,更因此無法選擇父母烙印在我們身上的每一個疼痛、每一道傷痕,但已經長大的你,可以選擇去為自己療傷,藉由《看不見的傷,更痛──療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來》,希望曾經承受原生家庭傷痛的每個人,都能走出疼痛與眼淚。

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母愛創傷的孩子,終其一生都在問:
媽媽,妳愛我嗎?

美國版《情緒勒索》作者蘇珊.佛沃探討「母女關係」力作。
不斷落入同一種失戀循環,不敢相信自己多可愛的妳;
無論學業、工作表現再優,總嫌自己太笨太沒能力的妳;
很害怕自己當了母親,卻無法好好愛小孩的妳……

不是妳不夠好,而是妳的媽媽,傷了妳太久、太深、太重。
◎「無愛母親」的五種典型:嚴重自戀的母親、過度糾纏的母親、控制狂母親、需要母愛的母親,與忽視、背叛或打擊孩子的母親。

真的好痛,要承認「媽媽其實並不愛我」……
我們最初的愛是母親,剝奪了這份愛的竟也是母親。但妳如何去怪妳媽媽呢?所有糾結只能化為自責:「她其實是愛我的,一定是我有問題,是我不配被愛,是我不好!」 帶著這傷長大,人生屢屢碰壁,妳不懂為什麼。
妳當然值得愛!然而,就像作者本身及書裡的受傷女兒們一樣,妳母親沒有能力愛妳,她走不出自我的生命困境,卻也抽乾妳的自信,因而,妳被巨大的失落感困住了。

面對並理解,一點一滴地愛足自己、修復關係。
透過實際練習,蘇珊.佛沃將一步一步地引導妳重拾自我,與母親重新建立界線,進而修復關係。 謊言與真相練習,讓妳認清母親常引發妳罪惡感的話語;經由「這就是妳對我做的事」四步驟,釐清痛苦的源頭;以非防禦性溝通回應批評,寫出立場聲明,對母親說不……這些方法帶妳釋放壓抑,走出過往陰影,重塑母女關係的嶄新模式,最重要的是,讓妳重獲自信與自尊。
母親或許沒有給妳足夠的愛,但妳是一個能夠愛的人。

作者簡介:
【美國版《情緒勒索》作者】 蘇珊.佛沃(Susan Forward, PhD)
國際知名的諮商師、講師及作家,心理治療執業經驗超過四十年,在美國南加州的心理衛生及醫療機構擔任諮商師、講師及顧問。 她率先提出了「情緒勒索」概念,其著作《情緒勒索》熱銷全球二十年。
另著有多部心理經典,《愛上M型男人》、《父母會傷人》均為《紐約時報》排行榜的暢銷書,以及《跳痛的愛》等書。
除了臨床治療及寫作,她還透過大眾媒體分享珍貴的專業經驗,曾上過三百多個電視及廣播節目,並曾於美國廣播公司主持全國同步聯播的談話節目,長達六年。

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「為什麼我的人生這麼痛苦?」
問題不在你,而在你的原生家庭。

一本與父母、與童年和解的療癒之書。
27種暖心疼惜,愛回你自己。

周志建(心理博士、資深諮商師、故事療癒作家);程威銓(心理學作家);楊聰財(楊聰才身心診所院長)有感推薦!(依姓氏筆劃順序排列)

在愛情、婚姻、教養等關係裡,你總覺得自己愛最深、付出最多,但卻頻頻受傷嗎?
或許,你就是27種令人心疼的大人之一。
‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。
‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
……等27種令人心疼的大人。

若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……
因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。
你要把自己愛回來。你也有這份能力。

作者簡介:
黃之盈,諮商心理師。
畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;台灣生涯發展與諮詢學會「創意玩生涯」專欄作家;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。曾是姊妹淘心話──女人心事專欄作家。
自二○一一年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。
目前是教育部高中生涯規劃學科中心─人才庫邀約講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組─人才庫邀約講師;台灣生涯發展與諮詢委員會委員;台北市張老師校園推廣講師。為台北市102學年度教育甄試──台北市專任輔導教師榜首;103學年度台北市提升教育人員輔導知能案例甄選-家暴類,榮獲特優;104學年度教育部生涯規劃教案比賽桌遊x生涯小團體課程設計,榮獲佳作;2016年與高雄市教育局生涯發展教育中心課程組合作出版,為「Do Go Card」現實治療取向青少年生涯卡發想提案人。
2016年參加2plus桌遊設計工作室「科普x桌遊」桌遊設計,榮獲團隊競賽第一名,得獎作品與科教館合作發行。
已出版《從此,不再複製父母婚姻──35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》(寶瓶文化)。

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